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孕期打呼噜危害有哪些
来源:http://ndaiyun.net  日期:2020-03-26
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孕期打呼噜危害有哪些

有的女性在没有怀孕的时候,不会有打呼噜的现象,而在怀孕之后,每天晚上睡觉都会打呼噜。

其实女性在孕期打呼噜,这是有一定科学解释的,那么,孕期打呼噜危害有哪些?1.在怀孕期间打呼噜,睡在枕边的人睡眠会受影响。

很可能在半夜的时候会被代孕妇三番四次地吵醒;代孕妇打呼噜容易加重孕期的不适感,严重的话甚至导致代孕妇中风等严重后果;除此之外,还会影响胎儿发育。

代孕妇经常睡觉打呼噜可能会引发血压升高,一定程度上会阻止血液的流通,特别是从胎盘流向胎儿的血液,所以很可能会使胎儿出现缺氧的现象。

2.在怀孕初期的时候,就要控制好身体,尽量不要让自己发胖。

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因为肥胖往往会引起打鼾。

在日常的饮食上,代孕妇必须注意膳食结构上的均衡搭配,每一顿都要有所节制。

另外,多吃一些富含维生素及叶酸食物是肯定不会错的,最好是蔬菜水果类,避免吃过多高脂高糖类食物。

3.在代孕妇睡觉时,尽量不要采取侧卧的方式,否则肥厚的喉部肌肉会很容易堵住气道,导致呼吸有一点困难。

并且在孕期最好的睡觉姿势就是采取左侧卧,如果代孕妇没有养成侧卧睡觉的习惯,可以给睡衣垫个东西,一旦仰卧压着就会很难受,此时就会自然地改为侧卧了。

4.另外,还需要增强体育锻炼,比如说在吃完东西之后,可以好好的散散步。

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最好每天睡一个午觉,但是切记不论什么时候,在睡觉之前最好不要服用镇静剂辅助睡眠的事物。

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